no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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18年07月14日（土）

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【記録グラフ】
アルコール
10杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2297kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.3%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2297kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
0時
ワイン（白）（2人前） 146 kcal
7時
なか卯 はいからうどん 小（0.8人前） 178 kcal
ｻﾗﾀﾞ（1.4人前） 52.3 kcal
カレーライス（0.2人前） 181 kcal
グラタン（0.6人前） 109 kcal
スクランブルエッグ（0.5人前） 49.5 kcal
ウインナ（1人前） 64.2 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ブルガリア ブルガリア フルーツ（0.4人前） 50.8 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.3人前） 45.5 kcal
9時
トップバリュー 塩昆布（1人前） 26 kcal
16時
ワイン（赤）（2人前） 146 kcal
18時
エビチリ（0.7人前） 136 kcal
唐揚げ（0.2人前） 100 kcal
オリジン 揚げ出し豆腐（1人前） 131 kcal
サワラの味噌焼き（0.7人前） 134 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
チャーハン（1.5人前） 531 kcal
  2297 kcal
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