no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

jojo185さん

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【記録グラフ】

体脂肪率 17.5%	アルコール 11杯	摂取カロリー 2461kcal
体重 71.8kg	食事の記録 2461kcal

【食事の記録】

6時
ワイン（赤）（0.4人前）	29.2	kcal
7時
オレンジジュース（0.7人前）	58.8	kcal
トップバリュ缶コーヒー（1.4人前）	49	kcal
スクランブルエッグ（1人前）	99	kcal
トップバリュ生ハム（1人前）	148	kcal
ｻﾗﾀﾞ（1人前）	37.4	kcal
カレーライス（0.2人前）	181	kcal
うどん（0.3人前）	128	kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前）	62	kcal
桃（缶詰）（1.4人前）	59.5	kcal
ショートケーキ（0.5人前）	103	kcal
11時
カフェオレ（1.5人前）	154	kcal
赤城乳業氷菓ぶどう果実20％（0.1人前）	12.8	kcal
13時
吉野家海苔（2人前）	10	kcal
15時
トップバリュ缶コーヒー（1.6人前）	56	kcal
17時
なか卯ビール（0.8人前）	123	kcal
ワイン（赤）（1.6人前）	117	kcal
刺身（1人前）	71.9	kcal
豚キムチ（0.4人前）	188	kcal
18時
焼酎（1人前）	93	kcal
清酒（本醸造）（0.7人前）	135	kcal
だて巻き（0.3人前）	118	kcal
牛肉（0.3人前）	123	kcal
19時
サントリーとっておき果実のお酒山梨産の巨峰酒 [カン] 250ml（0.5人前）	77.5	kcal
オムレツ（1人前）	101	kcal
20時
トップバリューミックスナッツ（0.3人前）	126	kcal
	2461	kcal
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