no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

TORINさん

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【記録グラフ】

睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間）のグラフ

食事の記録
1231kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

8時
チアシード（0.5人前）	26.7	kcal
マイプロテインインパクトホエイプロテイン（1人前）	103	kcal
California Gold Nutrition ピーナッツバターパウダー（0.5人前）	30	kcal
富澤商店干しぶどう（0.3人前）	18.4	kcal
12時
湧水の糸そうめん（1.1人前）	185	kcal
卵（1人前）	83.2	kcal
旭松納豆（1人前）	39.8	kcal
富士食品SS 鮭ほぐし（0.3人前）	44.1	kcal
日本オリゴフラクトオリゴ糖シロップ（0.5人前）	15.6	kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.3人前）	22.8	kcal
14時
マイプロテインインパクトホエイプロテイン（1人前）	103	kcal
アーモンド（0.5人前）	44.9	kcal
17時
湧水の糸そうめん（0.7人前）	118	kcal
赤飯（0.5人前）	132	kcal
セブンイレブンおでん　昆布巻き（2人前）	18	kcal
天ぷら（1人前）	126	kcal
株式会社やまみ絹ごし豆腐（0.9人前）	50.4	kcal
ハウス食品レトルトカレー（0.3人前）	40.8	kcal
18時
日本オリゴフラクトオリゴ糖シロップ（0.5人前）	15.6	kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.2人前）	15.2	kcal
	1231	kcal
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