no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

TORINさん

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【記録グラフ】

睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間）のグラフ

食事の記録
2118kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

8時
doll バナナ（1.3人前）	112	kcal
チアシード（0.5人前）	26.7	kcal
California Gold Nutrition ピーナッツバターパウダー（0.5人前）	30	kcal
12時
ご飯大（1.1人前）	462	kcal
ナムル（1.2人前）	46.4	kcal
もやし（0.4人前）	14.8	kcal
味噌汁（0.2人前）	18	kcal
旭松納豆（1人前）	39.8	kcal
卵（2人前）	166	kcal
温州みかん（1人前）	25.3	kcal
13時
ピーナッツ（1.5人前）	88.8	kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.5人前）	38	kcal
はちみつ（0.4人前）	25.9	kcal
17時
ごはん（1.1人前）	259	kcal
トマト（1人前）	22.8	kcal
フライドポテト（0.5人前）	83	kcal
かき揚げ（0.2人前）	66.2	kcal
イカ（0.4人前）	27.2	kcal
マ・マーサラダスパゲティ（0.3人前）	107	kcal
サーロインステーキ（0.7人前）	366	kcal
ほうれん草（1人前）	6	kcal
FUZIYA 茶碗蒸し　かに入り（1人前）	56	kcal
18時
日本オリゴフラクトオリゴ糖シロップ（0.5人前）	15.6	kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.2人前）	15.2	kcal
	2118	kcal
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