no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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18年07月24日（火）

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【記録グラフ】
アルコール
13.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2560kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.1%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2560kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.6人前） 56 kcal
メグミルク トリプルハッピー　フルーツヨーグルト（2.1人前） 94.5 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
アンパン（1人前） 196 kcal
12時
ごはん（0.9人前） 212 kcal
ふりかけ（0.2人前） 15.5 kcal
卵焼き（0.6人前） 79.5 kcal
味の素　 エビ寄せフライ（1人前） 73 kcal
イオン トップバリュ スパゲティ（1人前） 106 kcal
VALUE PLUS いんげん（1人前） 15.5 kcal
15時
トップバリュ 缶コーヒー　微糖（2.5人前） 87.5 kcal
16時
三立製菓 パイ（1.4人前） 165 kcal
20時
もやしと豚肉のしょうが炒め（0.4人前） 160 kcal
麻婆豆腐（0.3人前） 89.7 kcal
しらす（0.1人前） 14.1 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前） 235 kcal
ロイヤルホスト アイスクリーム チョコレート（2人前） 314 kcal
吉野家 親子丼（1人前） 350 kcal
焼酎（2人前） 186 kcal
  2560 kcal
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