no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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18年07月23日（月）

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【記録グラフ】
アルコール
13.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2409kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.1%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2409kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.6人前） 56 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（1.8人前） 119 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
アンパン（1人前） 196 kcal
12時
ご飯 中　（0.9人前） 212 kcal
ふりかけ（0.2人前） 15.5 kcal
ごま団子（0.2人前） 46.3 kcal
卵焼き（0.6人前） 79.5 kcal
豚キムチ（0.1人前） 46.9 kcal
シマダヤ 焼きそば（0.2人前） 36.2 kcal
チンゲン菜（2人前） 18 kcal
14時
フジパン スナックサンド　チョコレート（1人前） 79 kcal
15時
トップバリュ 缶コーヒー　微糖（2.6人前） 91 kcal
19時
冷奴（1人前） 82.8 kcal
ごはん（0.9人前） 212 kcal
ワイン（赤）（3人前） 219 kcal
ワイン（赤）（0.5人前） 36.5 kcal
まんじゅう　もみじ（1.1人前） 163 kcal
セブンプレミアム　 マカロニサラダ（1人前） 93 kcal
東海漬物 キムチ（0.3人前） 16.5 kcal
餃子（0.8人前） 305 kcal
20時
吉野家 のり（1人前） 5 kcal
亀田製菓 梅の香巻 [袋] 66g（0.7人前） 170 kcal
  2409 kcal
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