no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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18年07月22日（日）

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【記録グラフ】
アルコール
13.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2834kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.8%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2834kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.6人前） 56 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（1.8人前） 119 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
oto バームクーヘン（0.5人前） 140 kcal
6時
アサヒ飲料 ワンダ カフェオレ [パック] 200ml（1人前） 94 kcal
11時
豚串（1.9人前） 863 kcal
シマダヤ 中華麺（1.3人前） 256 kcal
CoCo壱番屋 きのこ（1人前） 10 kcal
そぼろ（0.4人前） 121 kcal
13時
ヨーグルト（加糖）（0.2人前） 13.4 kcal
14時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（0.8人前） 188 kcal
16時
ワイン（赤）（4人前） 292 kcal
吉野家 のり（2人前） 10 kcal
18時
ささ身（1人前） 73.5 kcal
丸美屋 じゃこ（1人前） 27 kcal
ごはん（0.9人前） 212 kcal
ｻﾗﾀﾞ（3人前） 112 kcal
19時
山崎製パン まんじゅう 草 1個（0.5人前） 137 kcal
  2834 kcal
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