草引き90分【ななこなでしこさんの健康管理カラダカラノート】

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18年07月30日（月）

草引き90分
< 今夜は涼しい 　｜　鯖じっくり煮弁当 >
今朝は涼しいうちにやっちゃおう！ということで庭の草引き90分ほどしてヨガはお休み。
膝が痛くなったけど、ちょっとスッキリ、草引きも瞑想になるな、何事も無心にやれば瞑想になるんだよね。なかなか無心とは行かないけど。
午前中はリビングの郵便物片付けて、姉と落ち合ってランチへ、デザート&ドリンクバー付きだったのでゆっくり食べて、お腹いっぱい。夜は控えめにして、体重キープ、食後のオヤツ我慢にはサッサと入浴が効果ある、お風呂入ったあとは何か食べようとは思わないもんね、歯磨きもしてるし。
去年の今頃は50キロ切ってた日もあったんだ、頑張ろう！

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