no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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18年08月01日（水）

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頭が重い

【記録グラフ】
就寝時刻
24.5
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
6.5
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2465kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ローソン ミックスサンド（1人前） 289 kcal
12時
ちらし寿司（1人前） 308 kcal
ひやしうどん（1人前） 351 kcal
18時
ヤマザキ アップルパイ（1人前） 526 kcal
21時
明治 アーモンドチョコ（0.5人前） 305 kcal
カルビー ポテトチップ（ガーリック）（1人前） 504 kcal
23時
ビール（1人前） 182 kcal
  2465 kcal
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