no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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18年07月31日（火）

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7月は暑かった。8月はどうなることや

【記録グラフ】
就寝時刻
25.5
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
6.25
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2689kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
天ぷらそば（ごぼう天）（1人前） 452 kcal
12時
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
19時
ちゃんぽん（1.5人前） 920 kcal
20時
明治 アーモンドチョコ（1人前） 610 kcal
  2689 kcal
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