no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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18年08月08日（水）

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【記録グラフ】
アルコール
16.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
3190kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.4%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3190kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
ヤクルト ヤクルトカロリーハーフ（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.6人前） 56 kcal
メグミルク トリプルハッピー　フルーツヨーグルト（2人前） 90 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
コージーコーナー ワッフル（0.5人前） 117 kcal
9時
カゴメｒ 野菜生活　黄の野菜（0.9人前） 78.3 kcal
11時
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
FUZIYA 茶碗蒸し　かに入り（0.8人前） 32.8 kcal
握り寿司（1人前） 584 kcal
13時
ボス カフェオレ [カン] 190ml（1人前） 83.6 kcal
18時
焼酎（1人前） 93 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前） 235 kcal
はなまる カレーライス　小（1人前） 564 kcal
19時
焼酎（1人前） 93 kcal
東洋水産 マルちゃん ライスバーガー 生姜焼き [袋] 130g（0.9人前） 205 kcal
稲葉ピーナツ㈱ ミックスナッツ（0.9人前） 150 kcal
焼酎（1人前） 93 kcal
稲葉ピーナツ㈱ ミックスナッツ（0.9人前） 150 kcal
不二家 ルック ア・ラ・モード [袋] 46g（1.6人前） 408 kcal
  3190 kcal
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