no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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18年08月07日（火）

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【記録グラフ】
アルコール
16.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2177kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.3%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2177kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
ヤクルト ヤクルトカロリーハーフ（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.6人前） 56 kcal
メグミルク トリプルハッピー　フルーツヨーグルト（2人前） 90 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
コージーコーナー ワッフル（0.5人前） 117 kcal
12時
自宅 とろろそば（0.9人前） 327 kcal
温泉卵（1人前） 67.7 kcal
15時
トップバリュ 缶コーヒー　微糖（2.3人前） 80.5 kcal
17時
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
19時
アサリ佃煮（1人前） 56.3 kcal
雪印乳業 さけるチーズ（0.8人前） 79.2 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前） 235 kcal
20時
焼酎（2人前） 186 kcal
伊藤ハム ブリトー　チキンチーズトマト（1人前） 264 kcal
稲葉ピーナツ㈱ ミックスナッツ（0.9人前） 150 kcal
千房 お好み焼き（0.8人前） 214 kcal
いなふく ごませんべい（1人前） 82.2 kcal
塩昆布（2人前） 11 kcal
  2177 kcal
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