no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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18年08月13日（月）

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【記録グラフ】
体脂肪率
18.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		アルコール
15.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2767kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
体重
72kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2767kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
ヤクルト ヤクルトカロリーハーフ（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.6人前） 56 kcal
メグミルク トリプルハッピー　フルーツヨーグルト（2.7人前） 122 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
㈱神戸屋 あんぱん（0.5人前） 160 kcal
6時
カフェオレ（1人前） 103 kcal
12時
CGC わかめスープ（1人前） 16 kcal
カルピス カルピスソーダ [ペットボトル] 500ml（0.4人前） 96 kcal
ごはん（1.1人前） 259 kcal
牛肉（1.2人前） 492 kcal
東海漬物 キムチ（0.4人前） 22 kcal
14時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（0.8人前） 188 kcal
15時
清酒（本醸造）（1.3人前） 250 kcal
17時
ほっけ（1.3人前） 172 kcal
ごはん（0.9人前） 212 kcal
温泉卵（1人前） 67.7 kcal
ｻﾗﾀﾞ（1人前） 37.4 kcal
稲葉ピーナツ㈱ ミックスナッツ（1.8人前） 301 kcal
18時
吉野家 のり（1人前） 5 kcal
明治製菓㈱ アーモンドチョコレート（4人前） 98 kcal
  2767 kcal
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