no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>TORINさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
18年08月22日（水）

no title
< no title 　｜　no title >


【記録グラフ】
筋トレ
15分
筋トレ（分） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1629kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
69.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
伊藤漢方製薬 大麦若葉（1人前） 9 kcal
8時
日本オリゴ フラクトオリゴ糖シロップ（0.5人前） 15.6 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.5人前） 38 kcal
アーモンド（0.5人前） 44.9 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
ニチレイ 鮭の塩焼き（4人前） 88 kcal
旭松 納豆（1人前） 39.8 kcal
グリコ　 DONBURI亭　牛丼（1.2人前） 182 kcal
卵（2.7人前） 225 kcal
キョーワ 乾燥おから（1人前） 33.6 kcal
森永製菓株式会社 純ココア（1人前） 18 kcal
ピーナッツ（1人前） 59.2 kcal
砂糖（2人前） 23 kcal
17時
揚ギョウザ（0.5人前） 182 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
きゅうりとわかめの酢の物（1人前） 9.9 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
すいか（1.1人前） 57 kcal
日本オリゴ フラクトオリゴ糖シロップ（0.5人前） 15.6 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.5人前） 38 kcal
18時
マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（0.5人前） 51.5 kcal
  1629 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE