no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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18年08月23日（木）

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【記録グラフ】
アルコール
17.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2367kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.2%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2367kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
ヤクルト ヤクルトカロリーハーフ（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.6人前） 56 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（1.8人前） 119 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
第一パン ポケモン チョコサンド [袋] 1個（0.7人前） 187 kcal
12時
ごはん（0.9人前） 212 kcal
ふりかけ（0.2人前） 15.5 kcal
オリジン弁当 卵焼き（1人前） 77 kcal
シマダヤ 焼きそば（0.3人前） 54.3 kcal
エビ焼売（0.5人前） 77.8 kcal
14時
トップバリュ 缶コーヒー　微糖（1.6人前） 56 kcal
16時
ブルボン ミニルマンド クッキー（0.5人前） 70 kcal
20時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前） 235 kcal
焼酎（1人前） 93 kcal
ミンチオムレツ（0.8人前） 335 kcal
卵豆腐（0.6人前） 47.4 kcal
ごはん（0.9人前） 212 kcal
ぶなしめじ（1人前） 16.2 kcal
亀田製菓 半干しぬれ煎 あまから [袋] 108g（0.2人前） 73.4 kcal
オリジン弁当 枝豆（0.3人前） 48.3 kcal
山崎製パン 里見の郷 [袋] 1個（1人前） 158 kcal
岩塚製菓 せんべい（0.7人前） 35 kcal
フジパン スナックサンド　チョコレート（1人前） 79 kcal
  2367 kcal
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