39℃。【pippo7さんの健康管理カラダカラノート】

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18年08月23日（木）

39℃。
< 現状維持。 　｜　外来診察。 >
昨日今日と猛暑で騒がれているけれども今日の気温、39℃。
唯一１台のリビングのクーラーに頼り、家族皆そこに入り浸る状態。
涼しいと感じるそのリビングの室温でさえ、30℃。
なんたることか、台風接近のこともあり、またのフェーン現象で夕方まで30℃超えの地域が多いよう。
今夜は眠れるのでしょうか、この暑さの中で。
どうやら悪夢になりそうな気配。
【記録グラフ】
毎日のコーヒー
1杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		朝の体重
61.4kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
62.6kg
夜の体重（kg） のグラフ
睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1258kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
61.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
さつま揚げ（1人前） 55.6 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 84.9 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
12時
味噌ラーメン（1人前） 482 kcal
チョコミントアイス（1人前） --- kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
18時
ピーマンの肉詰（1人前） 304 kcal
ところてん（1人前） 22.3 kcal
  1258 kcal
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