no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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18年09月02日（日）

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【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体重
69.9kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1516kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
伊藤漢方製薬 大麦若葉（1人前） 9 kcal
9時
グラニュー糖（0.8人前） 12.4 kcal
12時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
日本ハム ロースハム（0.8人前） 28.8 kcal
アスパラの肉巻き（0.3人前） 65.1 kcal
卵（2.7人前） 225 kcal
やきとり（0.1人前） 33.7 kcal
旭松 納豆（1人前） 39.8 kcal
わさび漬け（0.7人前） 16.2 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.2人前） 15.2 kcal
マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（1人前） 103 kcal
(株)　ニューサイエンスNS 亜麻仁油（4人前） 35.2 kcal
18時
ごはん（0.8人前） 188 kcal
もやし（0.4人前） 14.8 kcal
　 ゆで卵（1人前） 67 kcal
ちくわ（1人前） 36.3 kcal
ぶりの照り焼き（0.5人前） 145 kcal
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
黒豆煮（0.5人前） 62.3 kcal
マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（1人前） 103 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.5人前） 38 kcal
日本オリゴ フラクトオリゴ糖（1人前） 31.1 kcal
ピーナッツ（0.5人前） 29.6 kcal
みたけ食品 きな粉（0.5人前） 22.1 kcal
  1516 kcal
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