55kg越えー!【wyq*y69*さんの健康管理カラダカラノート】

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18年09月02日(日)

55kg越えー!

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ヤバっ!9年振りに超えてしまった!
真面目に少し減らそう!
でも、顔が少しふっくらしていい感じ。
その代わりお腹が出て来たよ。
顔を取るか、腹を取るか悩みどころだ。
便が2日出ていないのもあるかな(と思いたい)

朝、雨が降っていたので外歩きは無理だと久しぶりにエアロバイク漕いだ。
やはり足首に来る。
午後より予定外に道路が乾いていたので少しだけ外歩き。

エアロバイク、万歩計がカウントされないので途中から太もも辺りつけ直した。

【今日の調子】
踵の痺れはなし。
指先の痺れが強い。
【今日の治療】

【今日の感想】

【記録グラフ】
リハビリ自主トレ 1日2回
70分
リハビリ自主トレ 1日2回  (分) のグラフ
痛みレベル(5段階)
3.5
痛みレベル(5段階)() のグラフ
エアロバイク
20分
エアロバイク(分) のグラフ
万歩計
3102歩
万歩計(歩) のグラフ
体重
55.2kg
体重(kg) のグラフ
 
コメント
ぴぃずま 2018/09/03 13:45
松井くんの背番号だ(  ̄▽ ̄)
それは夜の体重?朝の体重?
私は、朝、その辺行ったり来たり、、、
2日間、出てないの?
キウイ1日一個以上で便秘解消だ!
ウチの母も朝晩食べるようになって、調子よいみたいだよ。
万歩計、太ももにどうやってつけた?
私も貧乏ゆすりの時つけるかな(^^)
モノスゴイ歩数になりそうだ、、、ダダダダダダって(;^o^)
 wyq*y69* 2018/09/03 20:31
ずっと朝計っていたんだけど、寒い時に退院して散歩位しか外に出ないし、着替えるのが面倒で1日同じ服^^;風呂上がりに計るようになった。暑くなって朝計ると体重は少ないけど体脂肪がエラいことになってるよ。
今日で3日出ない。何でかな?ほぼ毎日出てるんだけどねー
万歩計、昨日は散歩に出る予定がなかったからパジャマ代わりのTシャツの長いやつ。それの裾にくっつけた。
今日はパンツのポケットに入れたけど計れてなかった。
ぴぃさんは体重の記録はしてないの?
隠してるとか(笑)
丈を直したパンツが穿けなくなってしまう( ̄▽ ̄;)

ご主人、2時間近い草取り凄い!
ぴぃずま 2018/09/03 21:10
毎朝、毎晩(お風呂のあと)に計ってるよ~(^-^)
でも載せない~。
A4の紙に書いて、ずっととってあるよ。
朝だいたい55kg前後、で、おっしゃる通り体脂肪高っ(o゚Д゚ノ)ノ
夜の方が体脂肪はマシ。
意味わからん~(?_?)
去年の今頃は53kg台だったんだけど、代謝が悪くなったんだね、きっと(;∀; )
せっかく丈を直したパンツ、無駄にしないようにね~(  ̄▽ ̄)
 wyq*y69* 2018/09/03 21:38
やっぱり朝は体脂肪高いよねー!
私もまえは朝、夕方、風呂上がりと3回計ってたよ。
グラフは朝のだけどね。体重もメモっていて体脂肪も?
いっとき体脂肪も付けていたよねー 
私の場合は動けないから体脂肪は増えるの仕方ない(>_<)だけど嫌だよー
ぴぃさんスマートなんだね〜
誰かさんの都会的で美人でってのが分かるよ!( *´艸`)
ご主人もそれで虜にした?(^言^)
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