no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>TORINさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
18年09月05日（水）

no title
< no title 　｜　no title >


【記録グラフ】
筋トレ
10分
筋トレ（分） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1602kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
69.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
伊藤漢方製薬 大麦若葉（1人前） 9 kcal
チアシード（0.6人前） 32 kcal
富澤商店 干しぶどう（0.2人前） 12.2 kcal
はちみつ（0.3人前） 19.4 kcal
酒粕（0.1人前） 16.4 kcal
12時
きんぴらごぼう（1人前） 36.7 kcal
ニチレイ 鮭の塩焼き（3人前） 66 kcal
日本ハム ロースハム（0.5人前） 18 kcal
卵（1.7人前） 141 kcal
旭松 納豆（1人前） 39.8 kcal
セブンプレミアム 食パン ８枚切（1人前） 128 kcal
ピーナッツ（3人前） 178 kcal
はちみつ（0.3人前） 19.4 kcal
明治 ミルクチョコレート（1.7人前） 56.1 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.5人前） 38 kcal
マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（1人前） 103 kcal
18時
ごはん（1人前） 235 kcal
鮭フライ（1人前） 226 kcal
エビチリ（0.1人前） 19.5 kcal
トマト（0.6人前） 13.7 kcal
だし巻き卵（0.2人前） 76.8 kcal
すき屋 サラダ（1人前） 24 kcal
日本オリゴ フラクトオリゴ糖（1人前） 31.1 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.5人前） 38 kcal
キューピー タルタルソース（1人前） 24.7 kcal
  1602 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE