no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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18年09月13日（木）

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【記録グラフ】
体水分率
54.7%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
54.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1577kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
19.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
71.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2309kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
ご飯200（1人前） 336 kcal
昆布煮（1人前） 54.4 kcal
無印良品 ミニラーメン（1人前） 131 kcal
12時
ラーメン（1人前） 432 kcal
ご飯200（0.7人前） 235 kcal
タカラ コロッケ（1人前） 156 kcal
コーラ（1人前） 92 kcal
17時
コーラ（1人前） 92 kcal
19時
ご飯200（0.8人前） 269 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
味噌汁（1人前） 27.9 kcal
王将 餃子（7人前） 249 kcal
きゃべつ（3人前） 34.5 kcal
ヤマエ 玉ねぎドレッシング（1人前） 36 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
  2309 kcal
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