福島県出張。【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>PONPYさんのトップページ>記録ノートを見る>福島県出張。
18年09月19日（水）

福島県出張。
< no title 　｜　no title >
昨日からダンナさん、福島県の会津若松に１週間の出張に行ってます。
昨日の朝早くに大阪空港から飛行機で福島空港に向かいました。

ちょっと寂しいけど、いない間は羽伸ばしまぁすヽ(^o^)丿
さっそく昨日の晩御飯はテキトーになりました(笑)

先週末からまたまたウォーキング再開しました。
久しぶりなのでしばらくは体を慣らすために２０分だけ歩いてます。
まだ真夏日の日があったりするので歩いてると全身汗かきます。
でもシャワーをした後はなんか気持ちがすっきりします。

先週、同窓会用の服を買ったので、少しでも細く見えるようにダイエットします。
ワイドパンツ買ったけど若干ウエストがきつい感じがするので(^^;
お腹周りだけでも少しへこませたいです^^;

【記録グラフ】
体年齢
53
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
39.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
24.7
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1236kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
35%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
64kg
体重（kg） のグラフ
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE