no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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18年10月05日（金）

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さあ週末

【記録グラフ】
起床時刻
6
起床時刻（） のグラフ
 		食事の記録
3193kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
たまごロール（1人前） 393 kcal
ジャーマンポテトパン（1人前） 300 kcal
12時
煮魚（2人前） 200 kcal
さしみ（1人前） 156 kcal
煮物（1人前） 50 kcal
茶碗蒸し（1人前） 127 kcal
ご飯 （2人前） 470 kcal
18時
レバニラ炒め（1人前） 306 kcal
そら豆（1人前） 104 kcal
ビール（2人前） 364 kcal
味噌ラーメン（1.5人前） 723 kcal
  3193 kcal
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