no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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18年10月08日（月）

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すっきり

【記録グラフ】
起床時刻
6.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
24
就寝時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
1836kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ローソン ミックスサンド（1人前） 289 kcal
12時
チキンカツ（1人前） 437 kcal
揚げ焼売（1人前） 208 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
18時
カキちゃんぽん（1人前） 416 kcal
19時
ピーナッツ（0.5人前） 250 kcal
  1836 kcal
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