no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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18年10月06日（土）

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【記録グラフ】
筋トレ
10分
筋トレ（分） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1604kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
69.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.6人前） 45.6 kcal
はちみつ（0.2人前） 12.9 kcal
12時
ごはん（0.7人前） 165 kcal
イーオン ベーコン（0.4人前） 80.8 kcal
卵（3人前） 250 kcal
旭松 納豆（1人前） 39.8 kcal
キューピー サウザン　ドレッシング（0.3人前） 17.7 kcal
㈱マルハニチロ食品 中華丼（1.2人前） 93.6 kcal
マイプロテイン プロバー（1人前） 238 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.3人前） 22.8 kcal
日本オリゴ フラクトオリゴ糖（0.5人前） 15.6 kcal
砂糖（1.8人前） 20.7 kcal
17時
豚ひれカツ（0.4人前） 182 kcal
太巻き（0.3人前） 42.9 kcal
キューピー タルタルソース（0.7人前） 34.5 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（1人前） 103 kcal
doll バナナ（0.9人前） 77.4 kcal
クルミ（2人前） 80.9 kcal
日本オリゴ フラクトオリゴ糖（0.5人前） 15.6 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.2人前） 15.2 kcal
  1604 kcal
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