生酵素28日目【ai*blueさんの健康管理カラダカラノート】

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18年10月09日(火)

生酵素28日目

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【今日やった運動】
 ゼロトレ
 ウォーキング45分
【運動した時間】
 50分
【便秘対策】
 (朝)牛乳、カイテキオリゴ、キウイ1個、丸生酵素3粒

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