no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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18年10月13日（土）

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【記録グラフ】
アルコール
32杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2579kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.6%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2579kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
ヤクルト ヤクルトカロリーハーフ（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.6人前） 56 kcal
メグミルク トリプルハッピー　フルーツヨーグルト（1.9人前） 85.5 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
oto ロールケーキ（1人前） 200 kcal
7時
アサヒ飲料 ワンダ カフェオレ [パック] 200ml（0.9人前） 84.6 kcal
11時
ラーメン（0.7人前） 308 kcal
唐揚げ（1人前） 501 kcal
12時
トップバリュ 缶コーヒー（1.6人前） 56 kcal
13時
ワイン（赤）（2人前） 146 kcal
15時
ワイン（赤）（3人前） 219 kcal
18時
ほうとう（1人前） 562 kcal
クッキー（0.5人前） 83.9 kcal
赤城乳業 氷菓 ぶどう果実20％（0.2人前） 25.6 kcal
ロイヤルホスト アイスクリーム チョコレート（0.9人前） 141 kcal
  2579 kcal
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