no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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18年10月14日（日）

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【記録グラフ】
アルコール
32.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2666kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.4%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2665kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
ヤクルト ヤクルトカロリーハーフ（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1人前） 35 kcal
ダノン フルーツヨーグルト（0.9人前） 126 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
oto ロールケーキ（0.5人前） 189 kcal
9時
アサヒ飲料 ワンダ カフェオレ [パック] 200ml（1人前） 94 kcal
11時
チーズ（2人前） 136 kcal
鶏肉カレー（0.3人前） 226 kcal
ｻﾗﾀﾞ（1人前） 37.4 kcal
韓国のり（0.5人前） 12 kcal
サントリー モルツ [ビン] 500ml（0.9人前） 189 kcal
ビビンバ（0.6人前） 325 kcal
自家製 ナン（0.7人前） 183 kcal
12時
トップバリュ 缶コーヒー（1.6人前） 56 kcal
13時
ワイン（赤）（2.5人前） 183 kcal
15時
焼酎（1人前） 93 kcal
18時
チーズポテトコロッケ（0.5人前） 170 kcal
東海漬物 キムチ（0.5人前） 27.5 kcal
チャーハン（1人前） 354 kcal
フジパン スナックサンド　チョコレート（1.5人前） 119 kcal
  2665 kcal
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