no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 47.9%	筋肉量 55.7kg	体脂肪率 27.1%
食事の記録 2928kcal	体重 80.6kg

【食事の記録】

4時
トップバリュー食パン　６枚切（2人前）	312	kcal
帝国ホテルマーガリン（2人前）	149	kcal
卵（2人前）	130	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前）	113	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　アミノ　マルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
小林製薬亜鉛（2人前）	1.8	kcal
マルマンカリウムバランス（1人前）	3.5	kcal
6時
ハウス食品うまかっちゃん（1人前）	437	kcal
7時
シジシージャパンごはん（0.9人前）	259	kcal
9時
ローソンチーズバーガー（1人前）	277	kcal
10時
リンゴ（1人前）	91.8	kcal
11時
ごはん（1人前）	420	kcal
焼き鮭（1人前）	148	kcal
13時
リンゴ（1人前）	91.8	kcal
17時
サーロイン（1人前）	491	kcal
	2928	kcal
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