生酵素49日目【ai*blueさんの健康管理カラダカラノート】

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18年10月30日（火）

生酵素49日目
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【今日やった運動】
　ゼロトレ
　ウォーキング40分（通勤徒歩含む）
【運動した時間】
　45分
【便秘対策】
　（朝）牛乳、生酵素2粒、キウイフルーツ2個

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