生酵素48日目【ai*blueさんの健康管理カラダカラノート】

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18年10月29日（月）

生酵素48日目
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【今日やった運動】
　ゼロトレ
　ウォーキング60分（通勤徒歩含む）
【運動した時間】
　65分
【便秘対策】
　（朝）牛乳、カイテキオリゴ、生酵素3粒、キウイフルーツ1個

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