幸せな午後。【pippo7さんの健康管理カラダカラノート】

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18年11月01日（木）

幸せな午後。
< 御馳走。 　｜　週末。 >
今日は午前中で帰れる日、プラス豪華お弁当。
美味しいお弁当を食べた後は、締めの作業に追われるが帰れる。
暖かい車に乗り、明るい時間に紅葉を見ながらのドライブ。
帰宅後には今までできなかったことをやる自由時間。
オレンジ、レモン、柚子の皮を冷凍していたもの。
それにイチジクの赤ワイン煮、干しブドウ、サクランボなどにシナモン、オールスパイス、ゴールデンシロップ、
チェリーブランデーなどを加え、大きな銅鍋でぐつぐつと煮込む。
台所はとっても甘いスパイスの香りが漂い幸せな気持ちになる。
暖かい午後、今年も美味しいフルーツ煮ができた。
これでパンケーキや、パウンドケーキなど美味しいお菓子のもとが完成。
寝かせる毎に美味しくなるはず。

【記録グラフ】
毎日のコーヒー
1杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		朝の体重
63.6kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
63.3kg
夜の体重（kg） のグラフ
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1111kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
キャンベル クラムチャウダー（1人前） 150 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
ロッテ パンプキンケーキ（1人前） 122 kcal
13時
デリカトップ 松花堂弁当（1人前） 597 kcal
紅茶（1人前） --- kcal
  1111 kcal
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