no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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18年11月03日（土）

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【記録グラフ】
アルコール
34.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2381kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2381kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
ヤクルト ヤクルトカロリーハーフ（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.6人前） 56 kcal
メグミルク トリプルハッピー　フルーツヨーグルト（2人前） 90 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
コージーコーナー マドレーヌ（1.5人前） 158 kcal
7時
カフェオレ（0.9人前） 92.3 kcal
ヤクルト ヤクルトカロリーハーフ（1人前） 25 kcal
10時
無添くら寿司 肉うどん（1.3人前） 520 kcal
13時
カフェオレ（1人前） 103 kcal
14時
ＵＨＡ味覚糖 ラムネ（0.7人前） 78.4 kcal
15時
なか卯 ビール（1.1人前） 169 kcal
18時
焼酎（2.7人前） 251 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
キスの天ぷら（塩）（2.5人前） 273 kcal
無添くら寿司 穴子（0.3人前） 52.8 kcal
正栄デリシィ コーンチョコ（0.4人前） 148 kcal
雪印乳業 さけるチーズ（0.8人前） 79.2 kcal
19時
なとり ビーフジャーキー（1人前） 46.5 kcal
アサリ佃煮（1人前） 56.3 kcal
  2381 kcal
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