no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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18年11月04日（日）

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【記録グラフ】
アルコール
35.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2363kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2363kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
ヤクルト ヤクルトカロリーハーフ（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.6人前） 56 kcal
メグミルク トリプルハッピー　フルーツヨーグルト（2.5人前） 113 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
株式会社アッシュ バームクーヘン（0.5人前） 134 kcal
7時
ヤクルト ヤクルトカロリーハーフ（1人前） 25 kcal
カフェオレ（0.9人前） 92.3 kcal
11時
トップバリュ 缶コーヒー（1.6人前） 56 kcal
12時
日清食品 麺職人　担々麺（1.1人前） 373 kcal
13時
ワイン（赤）（3人前） 219 kcal
14時
サーモンマリネ（0.7人前） 130 kcal
オニオンサラダ（0.6人前） 18.2 kcal
15時
ワイン（赤）（2人前） 146 kcal
伊藤ハム ブリトー ボロネーゼ＆チーズ（0.7人前） 202 kcal
17時
カゴメｒ 野菜生活（0.9人前） 78.3 kcal
18時
サブウェイ ローストチキン（0.2人前） 64.2 kcal
森永乳業 エスキモー 涼風堂 黒みつきなこ [箱] 103ml（0.5人前） 88.5 kcal
雪印乳業 さけるチーズ（0.8人前） 79.2 kcal
FUZIYA 茶碗蒸し　かに入り（2人前） 82 kcal
稲葉ピーナツ㈱ ミックスナッツ（0.9人前） 150 kcal
明治製菓㈱ アーモンドチョコレート（5人前） 146 kcal
  2363 kcal
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