no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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18年11月05日（月）

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就寝時間はAM2

【記録グラフ】
起床時刻
6.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
23.5
就寝時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2260kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ローソン ミックスサンド（1人前） 289 kcal
12時
鶏の唐揚げ（1人前） 501 kcal
厚揚げ（1人前） 195 kcal
豚汁（1人前） 378 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
20時
日清シスコ チョコフレーク（1人前） 477 kcal
  2260 kcal
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