ダメージ。【pippo7さんの健康管理カラダカラノート】

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18年11月05日(月)

ダメージ。

< 生姜。  | 落ち葉。 >
言葉の武器って意外と心に刺さる。
昨晩受けたダメージが胸中に突き刺さって、仕事に行くのも億劫になる。
ご飯の味がしないって、初めての体験かもしれない。
夕方帰宅するまで、今日は水しか飲めなかった。
家に帰ってほっとしたのか、ようやく食事ができた。
ヨガでリラックスして少し気持ちが落ち着いた。
思った以上に私って、弱い人間なのかもしれない。

【記録グラフ】
毎日のコーヒー
1杯
毎日のコーヒー(杯) のグラフ
朝の体重
62.9kg
朝の体重(kg) のグラフ
夜の体重
62.9kg
夜の体重(kg) のグラフ
ヨガ
30分
ヨガ(分) のグラフ
睡眠時間
3時間
睡眠時間(時間) のグラフ
食事の記録
778kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
62.9kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
珈琲(1人前) 6.4 kcal
18時
セブンイレブン ゆでたまご(2人前) 134 kcal
19時
ヨーグルト(無糖)(1人前) 62 kcal
さくらんぼ(缶詰)(1人前) 4.4 kcal
ファーストキッチン BBQポテト M(1人前) 469 kcal
グァバジュース(20%)(1人前) 102 kcal
  778 kcal
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