落ち葉。【pippo7さんの健康管理カラダカラノート】

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18年11月06日(火)

落ち葉。

< ダメージ。  | 怖すぎる。 >
この木から葉っぱが全て落ちてしまったら、私の命も尽きるのでしょう。
なんていう言葉が映画などで見られたが、今は落葉に悩まされる、毎日。
当診療所の周りは欅、ハナミズキ、桜などの広葉樹や落葉樹が茂っているため朝晩の冷え込みが激しい昨今。
落ち葉の量もそれはそれは、毎日大変なもので。
朝早く奇麗にした舗道もお昼には落ち葉のじゅうたん、お昼掃いた落ち葉は夕方帰る頃
これまたふかふかとした絨毯を織り上げるのだ。
それなりの運動になるから、健康診断前のぶにゅぶにゅした体には丁度良いエクササイズ。
せっせと落ち葉掃きに精を出すのである。



【記録グラフ】
毎日のコーヒー
1杯
毎日のコーヒー(杯) のグラフ
朝の体重
62.3kg
朝の体重(kg) のグラフ
夜の体重
63.3kg
夜の体重(kg) のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間(時間) のグラフ
食事の記録
1948kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
62.3kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯 小(1人前) 151 kcal
豆腐とワカメの味噌汁(1人前) 89.8 kcal
里芋の煮物(1人前) 77.1 kcal
タカハシデータ すじこ(1人前) 56.4 kcal
珈琲(1人前) 6.4 kcal
12時
ご飯 小(1人前) 151 kcal
鶏肉のトマト焼き(1人前) 356 kcal
かぼちゃの煮物(1人前) 84.9 kcal
紅茶(1人前) --- kcal
19時
セブンイレブン ゆでたまご(2人前) 134 kcal
カルビー ポテトチップス 堅あげポテト(1人前) 356 kcal
イカと大根の煮物(1人前) 187 kcal
グァバジュース(20%)(1人前) 102 kcal
あんぱん(1人前) 196 kcal
  1948 kcal
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