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適切です
摂取 1947.8 kcal
目安 1322 ~ 1983 kcal
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適切です
摂取 233.7 g
目安 165 ~ 347 g
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適切です
摂取 95.1 g
目安 50 ~ 99.2 g
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約1248 mgが過剰
摂取 4397.4 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約9.5 gが過剰
摂取 64.6 g
目安 29.4 ~ 55.1 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2670.1 mg
目安 1600 ~ mg
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約291 mgが不足
摂取 309 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約4.2 mgが不足
摂取 4.8 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約0.1 mgが不足
摂取 5.9 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約112 μgが不足
摂取 337.7 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1 ~ mg
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適切です
摂取 1.1 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 18.3 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 94.2 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 9.5 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 9.7 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 106 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 210.8 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 498 mg
目安 ~ 650 mg
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約5.7 gが不足
摂取 11.3 g
目安 17 ~ g
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約2.1 gが過剰
摂取 10.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
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