no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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18年11月06日（火）

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【記録グラフ】
アルコール
35杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2275kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2275kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
ヤクルト ヤクルトカロリーハーフ（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.6人前） 56 kcal
メグミルク トリプルハッピー　フルーツヨーグルト（2.2人前） 99 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
食パン（0.9人前） 154 kcal
6時
カゴメｒ 野菜生活（0.9人前） 78.3 kcal
10時
シリアルバー チョコレート シリアルバー チョコレート（0.8人前） 38.9 kcal
12時
ほっかほっか亭 とりめし弁当（0.5人前） 403 kcal
13時
カフェオレ（1.1人前） 113 kcal
19時
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
焼酎（1人前） 93 kcal
キムチチゲ（1.5人前） 225 kcal
伊藤ハム ブリトー ボロネーゼ＆チーズ（0.7人前） 202 kcal
チキンステーキ（0.3人前） 110 kcal
森永 チョコフレーク（3人前） 300 kcal
明治製菓㈱ アーモンドチョコレート（2人前） 58.4 kcal
雪印乳業 さけるチーズ（0.8人前） 79.2 kcal
  2275 kcal
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