水。【pippo7さんの健康管理カラダカラノート】

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18年11月10日（土）

水。
< 手紙。 　｜　断食後に。 >
月曜日断食ダイエットのニクキゥさんに触発され、トライすることに。
月曜日は仕事上難しいので、とりあえず今週は土曜日で断食をしてゆくことに。
断食後、4日間は炭水化物を摂らないで、残りの2日間は自由だそう。
この2日間に食へのイメージ増大化しそうなのだが。。。
第2第4土曜日はお休みなので土曜日、その他は日曜日の設定でやってみる。
今日は最初の試練、コストコへお買い物に。
数々の試食から誘いを断り、沢山の御馳走を前に冷静にお買い物。。。
や、やればできるんじゃんって午後3時の今まで、水一辺倒で我慢している所存です。
上手く結果がでると、いいな。。。

【記録グラフ】
朝の体重
62.5kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
62.1kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
体重
62.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
14時
水（1人前） --- kcal
  --- kcal
食事レポートを見る
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