no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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18年11月11日（日）

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【記録グラフ】
アルコール
36杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2621kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.4%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2621kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
ヤクルト ヤクルトカロリーハーフ（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.6人前） 56 kcal
メグミルク トリプルハッピー　フルーツヨーグルト（2人前） 90 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
まんじゅう（1人前） 149 kcal
7時
カフェオレ（0.9人前） 92.3 kcal
11時
チャーシュー麺（1人前） 508 kcal
12時
ロイヤルホスト チョコレート（0.4人前） 62.8 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
13時
トップバリュ 缶コーヒー（1.5人前） 52.5 kcal
なか卯 ビール（0.9人前） 139 kcal
14時
ワイン（赤）（2人前） 146 kcal
16時
焼酎（3人前） 279 kcal
ラクトアイス（0.2人前） 22.4 kcal
17時
てっちり（1.1人前） 533 kcal
18時
ロイヤルホスト チョコレート（1.6人前） 251 kcal
雪印乳業 さけるチーズ（0.8人前） 79.2 kcal
  2621 kcal
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