no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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18年11月12日（月）

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【記録グラフ】
アルコール
36.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2336kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.1%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2336kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
ヤクルト ヤクルトカロリーハーフ（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.6人前） 56 kcal
メグミルク トリプルハッピー　フルーツヨーグルト（2.2人前） 99 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
アンパン（1人前） 196 kcal
8時
トップバリュ 缶コーヒー（1.3人前） 45.5 kcal
10時
トップバリュ 缶コーヒー（1.2人前） 42 kcal
イオン トップバリュ スパゲティ（1人前） 531 kcal
18時
握り寿司（0.5人前） 292 kcal
刺身（2人前） 144 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前） 235 kcal
焼酎（2人前） 186 kcal
19時
ロイヤルホスト チョコレート（1.2人前） 188 kcal
清酒（本醸造）（0.6人前） 116 kcal
20時
ロイヤルホスト チョコレート（0.6人前） 94.2 kcal
  2336 kcal
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