no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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18年11月10日（土）

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【記録グラフ】
アルコール
35杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2607kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.8%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2607kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
ヤクルト ヤクルトカロリーハーフ（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.6人前） 56 kcal
メグミルク トリプルハッピー　フルーツヨーグルト（2人前） 90 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
まんじゅう（1人前） 149 kcal
7時
カフェオレ（0.9人前） 92.3 kcal
11時
握り寿司（1人前） 584 kcal
コーンクリームコロッケ（0.2人前） 81.4 kcal
12時
トップバリュ 缶コーヒー（1.6人前） 56 kcal
13時
ワイン（赤）（3人前） 219 kcal
15時
ワイン（赤）（2.5人前） 183 kcal
18時
明治乳業 ラザニア（1.2人前） 359 kcal
さんま（1.4人前） 184 kcal
ミニストップ チキンサラダ C24（2人前） 86 kcal
森永 チョコフレーク（1.8人前） 180 kcal
いなふく ごませんべい（1人前） 82.2 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（0.6人前） 94.2 kcal
  2607 kcal
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