no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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18年11月20日（火）

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【記録グラフ】
体水分率
54%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
53.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
22.6
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1540kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.4%
体脂肪率（%） のグラフ
うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		体重
69.9kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2452kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯２00（1人前） 336 kcal
フジパン 食パン　８枚切（1人前） 116 kcal
ミルフィーユ鍋（0.2人前） 164 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
J-オイルミルズ マーガリン（1人前） 58.8 kcal
12時
ラーメン（1人前） 488 kcal
ご飯２００（0.7人前） 235 kcal
揚げ焼売（0.4人前） 102 kcal
19時
ライスカレー（1人前） 517 kcal
かぼちゃの煮物（0.6人前） 50.9 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
ほうれん草の胡麻和え（0.4人前） 18.9 kcal
ミルフィーユ鍋（0.3人前） 246 kcal
キャベツ（3人前） 34.5 kcal
キューピー フレンチドレッシング（1人前） 54 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
  2452 kcal
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