no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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18年12月05日（水）

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【記録グラフ】
アルコール
43杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2523kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.7%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2523kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
ヤクルト ヤクルトカロリーハーフ（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.8人前） 63 kcal
メグミルク トリプルハッピー　フルーツヨーグルト（2.2人前） 99 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
第一パン 手包みチョコパン [袋] 1個（0.5人前） 163 kcal
6時
カゴメｒ 野菜生活（0.9人前） 78.3 kcal
8時
森永製菓 チョコボール（0.8人前） 60 kcal
12時
シマダヤ 焼きそば（2.2人前） 398 kcal
15時
ポッカ ポッカコーヒーオリジナル 190g（1.7人前） 120 kcal
18時
ワイン（ロゼ）（2人前） 154 kcal
ワイン（ロゼ）（2.5人前） 193 kcal
19時
コレア サムゲタン（0.8人前） 296 kcal
伊藤ハム ブリトー ハム＆チーズ（0.8人前） 273 kcal
なとり チーズ鱈（2人前） 82 kcal
フジパン スナックサンド　チョコレート（2.5人前） 198 kcal
ファーストキッチン サンデー チョコレート（1.3人前） 237 kcal
  2523 kcal
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