no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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18年12月06日（木）

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【記録グラフ】
アルコール
42.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2049kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.2%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2049kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
ヤクルト ヤクルトカロリーハーフ（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.8人前） 63 kcal
メグミルク トリプルハッピー　フルーツヨーグルト（2.4人前） 108 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
第一パン 手包みチョコパン [袋] 1個（0.5人前） 163 kcal
6時
カゴメｒ 野菜生活（0.9人前） 78.3 kcal
12時
ファミマ スパゲティサラダ（0.7人前） 193 kcal
ささ身（1人前） 73.5 kcal
温泉卵（1人前） 67.7 kcal
15時
サントリー ボス ロイヤルホワイト ラテ ホットブレンド 260ml（1人前） 117 kcal
18時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（0.7人前） 165 kcal
伊藤ハム ブリトー（1人前） 325 kcal
焼酎（1人前） 93 kcal
19時
トップハリュー お好み焼き（1.6人前） 210 kcal
雪印乳業 さけるチーズ（0.8人前） 79.2 kcal
敷島製パン スナックパン チョコ 1本（1.8人前） 203 kcal
  2049 kcal
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