no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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18年12月07日（金）

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【記録グラフ】
アルコール
42.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2598kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2598kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
ヤクルト ヤクルトカロリーハーフ（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.8人前） 63 kcal
メグミルク トリプルハッピー　フルーツヨーグルト（2.2人前） 99 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
敷島製パン 十勝バタースティック [袋] 1本（1.3人前） 172 kcal
6時
カゴメｒ 野菜生活（0.9人前） 78.3 kcal
12時
サブウェイ サンドイッチ サブウェイクラブ（1人前） 285 kcal
塩むすび（0.9人前） 212 kcal
15時
ボス カフェオレ [カン] 190ml（1.4人前） 117 kcal
19時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前） 235 kcal
焼酎（2人前） 186 kcal
ベイシア チキンカツ弁当（0.6人前） 531 kcal
旭松食品 ほうれん草（0.6人前） 22.8 kcal
東海漬物 キムチ（0.5人前） 27.5 kcal
揚げ出し豆腐（0.3人前） 117 kcal
ロッテ アーモンドチョコレート　ほろにが（1.2人前） 247 kcal
フジパン スナックサンド　チョコレート（1.2人前） 94.8 kcal
  2598 kcal
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