no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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18年12月14日（金）

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【記録グラフ】
体水分率
52.5%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
52.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
22.5
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1517kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20.4%
体脂肪率（%） のグラフ
うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		体重
69.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2490kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
ご飯２５０（1人前） 336 kcal
すき焼き（1人前） 210 kcal
12時
ご飯２００（1.5人前） 504 kcal
鶏の唐揚げ（1人前） 501 kcal
ガスト 味噌汁（1人前） 22 kcal
カスタードプリン（1人前） 112 kcal
15時
ミルクティー（1人前） 39.9 kcal
19時
ご飯２００（1人前） 336 kcal
肉巻き玉子（2人前） 128 kcal
味噌汁（1人前） 27.9 kcal
ひじき煮（1人前） 46.9 kcal
キャベツ（3人前） 34.5 kcal
銀のごま（1人前） 61 kcal
ポテトサラダ（1人前） 124 kcal
  2490 kcal
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