no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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19年01月09日（水）

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み、悪くない様子

【記録グラフ】
就寝時刻
24
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
6.25
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2915kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ローソン ハムチーズパン（1人前） 237 kcal
山崎製パン メロンパン（1人前） 378 kcal
12時
カキフライ（2人前） 106 kcal
チキンカツ（1人前） 437 kcal
ご飯 大（0.8人前） 336 kcal
19時
すき焼きうどん（1人前） 959 kcal
モンブラン（2人前） 461 kcal
  2915 kcal
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