ちょっと忙しかった【むうにいさんの健康管理カラダカラノート】

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19年01月11日(金)

ちょっと忙しかった

< 病気を吹き飛ばすた...  | 自分が嫌いな人 >
来るものは拒まず&やりたいことはやろう
のスタンスで週明けを迎えたら、
宿題!?の量に気付きテンパってしまう。
作業所に相談して、作業量を調整させて
もらい、
編集委員の原稿とミーティング、
ぱど700部、
配れました。

こないだ、要町へアルバイトの面接へ
行ったときに出先で出会った
筋トレは人生を成功に導くという本
を読んで、筋トレに興味を持った。


昨日は、腹筋は腰に優しくという
コメントをいただいたから、
浅くやりました。

あと、テレビ体操は多分6時半からですね、
今日テレビつけてみます。


昨日は、お風呂から
上がって、
そのままダウンしました。(笑)


先日の熊本の震度6、
少しの間、熊本は電気を控えてたようだったけど、
暖房大丈夫だったかな。

もしこの時期に大地震きたら暖房どうしたら
いいのかな。
カイロじゃ追い付かないけどカイロ買っておこうかな。

一応、リビングの壁に、
避難場所はここ、とは貼ってある

防災カバンはあるけど、
重たいから逃げるときにはちょっと。

もっと、持って走れる程度の防災カバン
を用意をしないといけないと思う。


みんなに役に立とうとすると、
ありきたりのことしかできない、
と、ハッピーライフスタイルに書いてあった。


今日は、作業所にいる間は作業に集中したいと
思います(*´▽`*)♪



今日も皆さん、よいことありますように。
よい1日を♪



筋トレするからと油断して食べ過ぎる


グラフ以外の体操
1869歩
ダンベル体操数分

【記録グラフ】
足あげ
100回
足あげ(回) のグラフ
ラジオ体操
3回
ラジオ体操(回) のグラフ
夜の体重
94kg
夜の体重(kg) のグラフ
スクワット
30回
スクワット(回) のグラフ
腹筋
10回
腹筋(回) のグラフ
体重
92.1kg
体重(kg) のグラフ
コメント
笑鈴 2019/01/11 07:01
ありきたりのこと、誰にでもできることを、
いかに「貴方にやってもらうと違う」と言われるようにするのが、
ある意味自分の生きる意味と思ってます。
思ってても、私はできてないですけど(笑)
 むうにい 2019/01/11 10:12
私はどちらもできてないです(*^-^*)へ
中途半端(笑)
でも生きてていいんだと思えてから
急に元気になれました(*´▽`*)
元気はありがたいです♪
,kyu@ 2019/01/11 10:35
いい日になりますように
 むうにい 2019/01/11 13:45
ありがとうございます、
外販行ってこられました、今日は
3時までがんばります(*´▽`*)
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