食べ過ぎちゃった【ななこなでしこさんの健康管理カラダカラノート】

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19年01月21日（月）

食べ過ぎちゃった
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久しぶりに相川さんの太陽礼拝2回　10分程だけど身体が温まる、しばらくやってなかったので忘れてた、スマホにメモしといて良かった。
今日は久しぶりに玄米小豆ご飯を炊いた、おでんと、トンテキの晩ごはんの後に炊きあがったのを小分けしてたら、ついつい美味しそうで軽く一杯食べてしまった、あ～あ、(^o^;　久しぶりの52キロ、ドンマイ！

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